中午犯困怎么办？喝蜂蜜是不二的选择。
- 2013-06-02 23:19:56
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大家都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实正午喝蜂蜜也是不错的选择。
经过一上午的活动，大家从早餐中得到的热量已经耗费殆尽;而正午不仅是人体一天中耗费热量最多的时候，仍是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改进血液营养状况。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍。维生素B族含量与鸡蛋相等。蜂蜜富 含丰厚的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，补充血液的铁、铜，健脑的磷等。正午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。
但喝蜂蜜要适量，以每日10~20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。
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