第一大优点：快速度减轻疲劳，尤其合适熬夜后的OL们

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收使用，改进血液的养分状况。

　　吃法：正午一杯蜂蜜水。

第二大优点：消除大餐后的积食

　　蜂蜜能够促使胃酸正常排泄，还有增强肠蠕动的效果，能显著缩短排便时刻。

　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

第三大优点：滋阴润肺祛痰止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效，枇杷蜜的止咳效果最好。

　　吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

第四大优点：有利于疾速解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数生果没有的果糖，它能够推进酒精的分化吸收，因此有利于疾速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

第五大优点：让振奋的神经“安息”

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调节神经系统功用，减轻神经严重，推进睡觉。并且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、走神等副效果。苹果蜜的镇静功用最为杰出。

　　吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

第六大成效：医治偶发创伤

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即便没有病菌，在它的效果下，创伤的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快创伤愈合。

　　吃法：用10%～15%的蜜汁洗刷创伤，用纯蜜涂抹包扎。

第七大优点：护肤养颜抗衰老

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给肌肤养分让肌肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在肌肤外表的细菌，还能消除肌肤的色素沉着，推进上皮组织再生。

　　吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

第八大优点：保护狂野的“心”

　　蜂蜜能够养分心肌并改进心肌的代谢功用，使血红蛋白增加、心血管舒张，避免血液凝聚，确保冠状血管的血液循环正常。

　　吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。