身为都市白领一族的你，是否总感觉生活节奏快、紧张、压力大，易出现身体不佳状态？据国际亚健康协会调查，中国白领一族有70%属于亚健康人群，如长期处于亚健康状态，人容易出现疲劳、头疼、失眠、脱发、食欲不振、便秘、视力模糊、腰酸背痛、眼皮跳、脸色差、口干、唇焦、鼻燥、等状况，严重会引发各种疾病。

现代职场竟争激烈，要保持自己竟争力长期 不衰，我们除了不断充电外，保持良好身体健康是致关重要有。良好的生活方式如：多运动、少吃快餐、多吃蔬菜水果，少烟少酒这些大家都懂，但有时环境所限很 难坚持，因此用保健营养品调剂身体也是非常必要的，如蜂蜜、蜂花粉、蜂胶、蜂王浆等蜜蜂产品，是大自然赐给人类最天然、最佳的保健食品。

在“蜂产品和人类健康念经坛”上，专家提出了一大新观点，即容易疲惫的白领人群应该多吃蜂产品。

中国农科院的专家认为，对于工作繁忙，耗 费了大量脑力的白领一族而言，身体健康无疑是第一位的。过去有些人习惯用药材炖肉类，但是这样往往花费很多时间，所以许多人总是半途而废。其实，有一个帮 助白领人群恢复精力、健身养颜的捷径，那就是食用蜂产品，因为这些纯天然的饮品，其实就是上好的滋补品。

科学研究表明，蜂蜜是最传统的，无污染的绿色食 品，它含有10种维生素、16种酸类、有造 血、杀蓖等功能，对于爱美的白领女性而言不仅是最好的补品，而且还可以美容；蜂王浆具有丰富的营养物质，能改善皮肤的营养状态，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹 性，而且对肝病、糠尿病等多种疾病有一定疗效；蜂花粉又称为可吃的化妆品，它具有低脂肪、高蛋白、全营养、纯天然等特点，还含有人类需要的各种氨基酸、维 生素、80多种活笥酶等。

起床后空腹服用一点蜂王浆，增加身体的免疫能力。早餐牛奶加蜂蜜或者稀饭加蜂蜜，可以保持一上午有充沛的体力。下午上班期间喝一杯蜂蜜水有利于消除疲劳，晚间临界睡前喝一杯蜂蜜水可以更好的睡眠。