预防产后肥胖可以山茶油
- 2014-06-23 23:29:04
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很多宝宝妈妈在没有生小孩之前，身材非常好。生小孩之后，身体发福，以前的完美身段荡然无存。产后肥胖这是很多妈妈要面临的问题，但是我们可用一些方来预防产后肥胖。预防产后肥胖最好选择当属山茶油。产后肥胖原因：
①女性在妊娠期和产后，体内多项因素的改变所导致的；
②孕产妇运动量减少,饱和脂肪酸摄入过多引起的。
山茶油从导致孕产妇肥胖的原因入手，有效地预防产后肥胖：
A)
女性在妊娠时下丘脑功能的变化使母体新陈代谢紊乱，导致脂肪合成增加，山茶油能改善内分泌系统，恢复母体新陈代谢，减少脂肪沉积。
B)
妊娠时，孕妇体内的胆固醇和甘油三脂含量增加，而体内胆固醇和甘油三脂的含量与孕妇的肥胖程度成正比例关系，甘油三脂通常在产后6周内可降回原来水平，但低密度脂蛋白胆固醇可在体内持续升高6-9个月，这就是导致孕妇产后长时间发胖的原因。山茶油单不饱和脂肪酸含量高达78%以上，有效降低母体胆固醇含量，起到预防产后肥胖的效果。
C)
当怀孕进入第三阶段后，孕妇体内胎盘激素快速上升，胎盘激素是一种促进母体新陈代谢的激素。当孕妇生下宝宝后，胎盘的脱落会使胎盘激素的浓度在一周内急速下降，连带母体的新陈代谢随之降低，使脂肪合成增加。山茶油能调节母体胎盘激素水平，抑制脂肪合成，有效地预防产后肥胖,促进体形恢复。
D) 女性妊娠期和产后，摄入大量的营养，从而也增加了饱和脂肪酸的摄取量，加上孕产妇运动量较少，大量的饱和脂肪酸以脂肪的形式储存起来。山茶油单不饱和脂肪酸含量高达78%以上，有效地将饱和脂肪酸转化成不饱和脂肪酸，减少脂肪的堆积。
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